Остеопороз - чи загрожує він вам?

Остеопороз, що дослівно означає «пористі кістки» поступово робить кістки слабкими й тендітними - настільки крихкими, що падіння або слабкий тиск на них, наприклад, коли людина згинається, кашляючи, може стати причиною тріщин і навіть перелому. Причиною цього часто стає нестача в організмі кальцію та інших мінералів.

Найбільш часто результатом остеопорозу стають тріщини в кістках - здебільшого в хребті, стегнах і кистях.

Симптоми

На ранніх стадіях розвитку остеопорозу, коли кісткова маса тільки починає зменшуватися, у пацієнта не спостерігається жодних симптомів. Коли кісткова маса зменшується суттєво, з'являються такі симптоми:

• Болі в спині, які, якщо викликані тріщиною в хребцях, можуть бути дуже сильними
• Поступове зменшення росту (зростання хворого на остеопороз за кілька років може зменшитися на 5-7 і більше сантиметрів)
• Сутулість
• Тріщини в хребцях, стегнових інших кістках

Оскільки симптоми остеопорозу виявляються на пізніх стадіях розвитку захворювання, рекомендується проходити медичне обстеження, якщо у вас немає симптомів, але ви ставитеся до однієї з наступних груп пацієнтів:

• Жінки старше 65 років або чоловіки старше 70 років, незалежно від наявності факторів ризику
• Жінки після настання менопаузи з, щонайменше, одним фактором ризику по остеопорозу
• Чоловіки у віці від 50 до 70 років з щонайменше одним фактором ризику по остеопорозу
• Люди старше 50 років з переломами в анамнезі
• Люди, які регулярно приймають преднізолон Преднізолон - проти запалення, алергії і болю, але з ускладненнями, інгібітори ароматази та спазмолітичні препарати
• Жінки після настання менопаузи, які нещодавно завершили курс гормонально-замісної терапії
• Жінки, які пройшли через ранню менопаузу

Причини

Вчені не знають точно, чому розвивається остеопороз, але їм відомо, що при це захворюванні порушується природний процес кісткового ремоделювання.

Наші кістки постійно змінюються - з'являється нова кісткова маса і руйнується стара (резорбція). Цей процес називається кістковим ремоделюванням.

У дітей і молодих людей кістки формуються швидше, ніж руйнуються, і кісткова маса збільшується. Вона досягає піку, в середньому, до 30 років.

Після цього віку кісткове ремоделювання триває, але формування кісткової маси починає відбуватися дещо повільніше, ніж руйнування.

Вірогідність розвитку остеопорозу у конкретної людини багато в чому залежить від того, яку кісткову масу він встиг набрати до 30 років і наскільки швидко він втрачає її пізніше. Чим більше обсяг кісткової маси на піку, тим нижча ймовірність розвитку остеопорозу у міру старіння.

Твердість кісток залежить від їх розміру і щільності. Щільності частково залежить від того, скільки кальцію, фосфору та інших мінералів міститься в кістках.

Якщо рівень мінералів нижче нормального, кістки будуть поступово слабшати. Інші чинники, наприклад рівень гормонів, також впливають на щільність кісток.

Зокрема, низький рівень естрогену Естроген - запорука здоров'я кісток у жінок і тестостерону П'ять міфів про тестостерон у чоловіків може стати причиною зменшення кісткової маси.

Фактори ризику

• Недостатнє споживання кальцію

Якщо організм регулярно відчуває брак кальцію, ймовірність розвитку остеопорозу значно зростає. Щільність кісткової маси з віком буде швидко зменшуватися, ризик утворення тріщин - зростати.

• Використання тютюнових виробів (куріння, жування тютюну)

Поки не цілком ясно, яку саме роль у розвитку остеопорозу грає тютюн, але відомо, що сприяє зменшенню кісткової маси.

• Розлади харчової поведінки

Анорексія і булімія Булімія - як впоратися з невидимим ворогом? збільшують вірогідність розвитку остеопорозу.

• Малорухливий спосіб життя

У людей, які значну частину часу проводять сидячи, остеопороз розвивається частіше, ніж у тих, хто веде активний спосіб життя. Особливо корисні для здоров'я кісток піші прогулянки, біг, стрибки через скакалку, танці та підняття важких предметів.

• Зловживання алкоголем

Зловживання алкоголем також збільшує ризик розвитку остеопорозу, так як алкоголь погіршує здатність організму абсорбувати кальцій.

p