Хондромаляція надколінка - зверніть увагу на біль

Фото - хондромаляція надколінкаХрящова тканина під надколенником має властивість поглинати ударну силу. Надмірні навантаження, травми та інші фактори можуть стати причиною такого захворювання хрящової тканини, як хондромаляція надколінка - загальний термін, що позначає ушкодження хряща, розташованого під надколенником.

Більш точний термін для цього порушення - пателлофеморальний больовий синдром.

Симптоми

Найпоширеніший і часто єдиний симптом хондромаляція надколінка - тупий біль в передній частині коліна. Вона може посилюватися, коли ви спускаєтеся по сходах, присідаєте або встаєте на коліна, протягом тривалого часу сидите із зігнутими колінами.

Іноді пацієнти відчувають тертя в колінному суглобі, коли витягають ноги.

Якщо біль в коліні не проходить протягом декількох днів, має сенс звернутися до лікаря.

Причини

Точні причини розвитку хондромаляція надколінка невідомі, проте передбачаються, що ними можуть бути:

  • Надмірні навантаження на колінний суглоб, наприклад при бігу або заняттях видами спорту, пов'язаними зі стрибками, можуть стати причиною болю в коліні Біль у коліні: необхідно обмежити рух.
  • Зміщення кісток.
  • Травми надколінка, результатом яких став перелом або зсув, так пов'язують з розвитком цього порушення.

Фактори ризику

  • Вік. Хондромаляція наколінника спостерігається переважно у підлітків і молодих людей. У людей старшого віку проблеми з колінним суглобом зазвичай викликані артритом Артрит - різноманітність форм і ускладнень.
  • Пол.

    У жінок ймовірність розвитку хондромаляція надколінка в два рази більше, ніж у чоловіків. Можливо, це пов'язано з особливостями будова тазової кістки у жінок.

  • Деякі види спорту.

    Як вже говорилося, біг і стрибки збільшують навантаження на колінні суглоби, в результаті чого підвищується і вірогідність розвитку хондромаляція надколінка. Особливо ризикують люди, які досить різко збільшують інтенсивність тренувань.

Ускладнення

Хондромаляція надколінка може утруднити виконання повсякденних завдань-пацієнтам буває важко ходити по сходах, присідати, займатися спортом.



Лікування

Лікування пателлофеморального больового синдрому часто починається з простих заходів. Намагайтеся якомога частіше давати отдуха своєму коліну.

Уникайте занять, які можуть підсилити біль, таких, як підйом і спуск по сходинках.

Лікарські препарати

При необхідності пацієнти можуть приймати знеболюючі, такі як парацетамол Парацетамол - ефективний при помірних болях або нестероїдні протизапальні препарати - вони можуть не деякий час полегшити симптоми хондромаляція надколінка.

Терапія

  • Реабілітаційні вправи. Спеціальні вправа допоможуть зміцнити м'язи, які підтримують колінний суглоб і певною мірою контролюють розташування кісток в ногах.
  • Бандажі захистять колінні суглоби і допоможуть усунути деякі наслідки зміщення надколінка.
  • Лід. Прикладайте до коліна лід після тренування, щоб полегшити біль у суглобі.
  • Обмотка.

    Фізіотерапевт може здатися вам, як обмотувати коліна еластичними бинтами, щоб зменшити біль і полегшити заняття спортом.

  • Види спорту, що не небезпечні для колінного суглоба.

    В період одужання при можливості краще обмежуватися такими видами спорту, як їзда на велосипеді і плавання.

Хірургічні та інші процедури

Якщо консервативні методи лікування не дають результатів, що буває рідко, може бути рекомендована хірургічна операція.

  • Артроскопія. У ході цієї процедури лікар через маленький надріз вводить в коліно пацієнта артроскоп - тонкий інструмент, забезпечений камерою і лампочкою.

    Хірургічні інструменти вводять через артроскоп і видаляють фрагменти пошкодженого хряща.

  • Реконструкція. У більш важких випадках операція може знадобитися, щоб змінити укол нахилу надколінка або полегшити тиск, який чиниться на хрящову тканину.

Профілактика

  • Підтримуйте м'язову силу. Сильні м'язи допомагають більш рівномірно розподіляти навантаження, що припадає на коліно.
  • Попросіть свого лікаря та / або тренера допомогти вам поліпшити техніку бігу або стрибків - це може значно знизити ризик розвитку хондромаляція надколінка.
  • Якщо у вас є надлишкова вага, схудни - це допоможе знизити навантаження на коліна.
  • Розігрівайтеся.

    Перш ніж приступати до звичайної тренуванні, присвятіть хоча б п'ять хвилин виконанню легких вправ для розігріву.

  • Включайте в свої тренування вправи на розтяжку Вправи на розтяжку - будьте гранично обережні.
  • Збільшуйте інтенсивність тренувань поступово - різко збільшені навантаження шкідливі для колінного суглоба.
  • Виберіть для тренувань взуття, яка ефективно поглинає ударну силу.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!