Шпора на п'яті: чим лікувати виниклу неприємність

Фото - шпора на п'яті ніж лікуватиЗа приблизними оцінками, не менше, ніж у 10% осіб в тому чи іншому віці утворюється шпора на пятке- ніж лікувати це порушення, залежить від цілого ряду чинників. У більшості випадків, на щастя, буває досить консервативного лікування, і лише деяким пацієнтам потрібна операція.

Шпора на п'яті - це твердий наріст, який є одним із симптомів плантарного фасцііта. Втім, терміни «шпора на п'яті» і «плантарний фасціїт» часто використовують як взаємозамінні поняття.

У будь-якому випадку, щоб позбавитися від п'яткової шпори Як позбутися від п'яткової шпори - консервативні та оперативні методи лікування, необхідно лікувати П'яткова шпора.

Приблизно в 90% випадків шпори п'ят вдається вилікувати без хірургічного втручання. Є основні засоби лікування шпор і плантарного фасцііта.

Лід

Це одне з найбільш ефективних і простих засобів проти п'яткових шпор і спричиненої ними болю в ногах Болі в ногах - від чого вони виникають?. Особливо часто його використовують спортсмени, серед яких п'яткова шпора є дуже поширеною проблемою. Лід можна використовувати при п'яткових шпори декількома способами:

  • Ви можете робити масаж, для якого застосовуються шматочки льоду. Приготуйте лід у спеціальних формах, або в невеликому паперовому або пластиковому стакані.

    Протягом п'яти або десяти хвилин масажуйте п'яти шматком льоду. Робіть такий масаж після робочого дня, протягом якого ви провели багато часу на ногах, після пішого походу або інтенсивного тренування.

  • Ванночки з льодом - теж дуже ефективний засіб при п'яткових шпори вони допомагають зменшити біль і зняти запалення. Налийте в тазик трохи води, покладіть туди лід, і тримаєте ноги у воді десять-п'ятнадцять хвилин.

    Чи не наливайте занадто багато води - вона повинна покривати підошви ніг і п'яти, але не всю ступню. Намагайтеся більшу частину часу тримати пальці ніг над водою - це допоможе уникнути переохолодження.

  • Нарешті, можна робити прості компреси з льодом. Покладіть колотий лід в пластиковий пакет, загорніть його в рушник, і прикладіть до п'яти, на якій утворилася шпора, на п'ятнадцять-двадцять хвилин.

    Краще всього використовувати колотий лід замість кубиків, оскільки завдяки дрібним часткам льоду збільшується контактна поверхня.

Правильне чергування фізичної активності і відпочинку

Відпочинок відіграє найважливішу роль при лікуванні п'яткових шпор, так як він дозволяє зменшити навантаження на плантарную фасцію, пошкодження якої найчастіше і призводить до розвитку цього порушення. Це не означає, що пацієнтові потрібно намагатися звести навантаження до мінімуму- йому слід лише досить відпочивати і по можливості обмежити виконання вправу, які викликає найбільш сильний біль в області п'яткових шпор.

Лише при дуже сильних болях може знадобитися іммобілізація - в таких випадках пацієнти носять шини або Брейс, які фіксують ногу в певному положенні. За результатами одного опитування, близько 25% пацієнтів вважають, що модифікація фізичних навантажень, у тому числі, повноцінний відпочинок, є найбільш ефективним способом лікування п'яткових шпор.

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)

Пацієнтам, у яких утворилися шпори п'ят, часто рекомендують приймати ті чи інші протизапальні засоби. Першими препаратами цього типу, які призначають пацієнтові, звичайно є НПЗП.

Хоча у багатьох фахівців є сумніви в тому, що вони можуть сприяти загоєнню пошкоджених тканин, ці препарати допомагають контролювати симптоми плантарного фасцііта, і ефективно застосовуються для лікування п'яткових шпор в поєднанні з іншими засобами.

В ході одного дослідження, 79% пацієнтів, у яких були шпори п'ят, успішно використовували при лікуванні ті чи інші НПЗП. Для того, щоб терапія давала добрі результати, пацієнт повинен приймати ліки щодня, через приблизно рівні проміжки часу, то тих пір, поки за допомогою інших методів не вдасться усунути причину виникнення больових відчуттів.

Потрібно відзначити, що прийом НПЗП протягом тривалого часу може призвести до появи болі в шлунку Біль у шлунку: коли організм просить про допомогу, проблемам з нирками, і інших побічних ефектів. Пацієнтам похилого віку НПЗП призначають з обережністю, так як у них підвищений ризик появи серйозних побічних ефектів.

Вагітним жінкам, у яких утворилися шпори п'ят, тривале лікування з використанням НПЗП не призначається.

Кортикостероїди

Для полегшення симптомів п'яткової шпори може бути призначений пероральні прийом кортикостероїдів, або ін'єкції цих препаратів. Кортикостероїди для перорального прийому зазвичай призначають для полегшення сильних болів, разом з НПЗП, або замість них.

Ін'єкції можуть бути необхідні, якщо інші засоби не допомагають полегшити симптоми п'яткової шпори. Щоб полегшити дискомфорт, кортикостероїди (наприклад, метилпреднізолон) зазвичай використовують разом з місцевими анальгетиками (лідокаїном або іншими).

Кортикостероїди приносять полегшення, як мінімум, в 70% випадків. Ін'єкції препаратів цього типу полегшують симптоми шпори на п'яті, в середньому, на чотири-вісім тижнів.

Оскільки їх не можна робити частіше трьох разів на рік, а симптоми фасцііта іноді з'являються знову після того, як припиняється дія препарати, ін'єкції кортикостероїдів не завжди можуть досить ефективним засобом для пацієнтів з п'яткової шпорою, в довгостроковій перспективі.

Дослідження показали, що особливо ефективними є ін'єкції, які лікар робить, керуючись зображенням, одержуваних за допомогою ультразвуку. Після таких ін'єкцій ймовірність того, що у пацієнта відновиться сильний біль у п'яті, помітно нижче, ніж у випадках, коли препарат вводять, керуючись лише інформацією, отриманої за допомогою пальпації.

 

Серед ризиків, пов'язаних з прийомом кортикостероїдів - атрофія шкіри та / або інших м'яких тканин, гіпопігментація шкіри, інфекції, кровотечі. Приблизно у 2% пацієнтів після початку курсу лікування біль посилюється і зникає лише кілька днів по тому.

 

Побічними ефектами ін'єкцій кортикостероїдів можуть бути: розрив підошовної фасції (спостерігається приблизно у 10% пацієнтів), атрофія жирового прошарку, розташованої під кісткою. У пацієнтів, яким роблять кілька ін'єкцій, ймовірність розриву підошовної фасції збільшується.

Атрофія жирової тканини зазвичай відбувається тільки в тих випадках, коли ін'єкція була зроблена неправильно. Ця ускладнення може призвести до появи сильного болю і зниження рівня активності пацієнта.

Сильні кровотечі можливі лише у пацієнтів із захворюваннями, що впливають на згортання крові, а також у тих, хто приймає антикоагулянти. Інфекція - це рідкісне ускладнення, але воно можливе, якщо лікар з якої-небудь причини використовує нестерильні інструменти.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!