Дотримуємося дієти при фіброзно-кістозної хвороби

Мастопатія - поширене жіноче захворювання. У період його протікання слід правильно харчуватися, тому дієта при мастопатії просто обов'язкова.

Але що являє собою дане захворювання?

Фото - Правильне харчування при захворюванні

Мастопатія - комплекс різних доброякісних змін, що проходять в молочних залозах.

Основними ознаками розвитку цієї хвороби є збільшення, набряк молочних залоз, різкі болі, важкість. Всі симптоми хвороби загострюються перед початком менструації.
Коли хвороба прогресує в тканини молочної залози, з'являються щільні вузли, які досягають розмірів горошини, а часом збільшуються в кілька разів і досягають розмірів волоського горіха.

Жінкам, яким був поставлений діагноз мастопатія, необхідно регулярно ходити до лікаря, спостерігатися у нього. Лікування буде залежати від віку пацієнтки, форми перебігу хвороби і багатьох інших важливих чинників, які повинен враховувати лише фахівець.

Займатися самолікуванням при даному захворюванні ні в якому разі не можна.

Але можна полегшити перебіг захворювання, якщо кардинально переглянути свій спосіб життя в цілому і харчування зокрема.

Більшість вчених сходяться на думці, що зміни в харчуванні сприяють полегшенню симптомів мастопатії, зменшенню змін у молочних залозах. Отже, для ефективного лікування мастопатії і профілактики раку молочної залози потрібно кардинальним чином переглянути свій раціон.

Харчування при фіброзно-кістозної хвороби

Що ж включає в себе дієта при мастопатії? При фіброзно-кістозної мастопатії слід дотримуватися наступних правил:



Під час дієти при мастопатії необхідно різко скоротити кількість жирів, що надходять в організм і збільшити кількість клітковини, яка міститься в цільних зернах і квасолі. Вживання клітковини сприяє оптимізації обміну естрогенів, зменшує гормональну стимуляцію грудей, що перешкоджає можливої схильності тканин до розростання.

Фото - Вітаміни при захворюванні

Дуже важливо знизити споживання калорій з їжею, таким чином, низькокалорійна дієта - найважливіший елемент для профілактики раку молочної залози.

Була виявлена пряма зв'язок між частотою захворювання фіброзно-кістозної мастопатії і вживання високоенергетичної їжі. Серед жінок, які їли багато жирного, солодкого хвороба мала більш високий відсоток, ніж у тих жінок, які їли фрукти та овочі.



Крім того, жири, які надходять в організм разом з їжею, знижують імунітет, ускладнюють боротьбу зі злоякісними клітинами.

Намагайтеся якомога частіше їсти продукти, багаті вітамінами групи В, А, С, Е, мікроелементами, мінеральними речовинами. Вітаміни поряд з адаптогенні властивості також позитивно впливають на тканину молочної залози.

  • Вітамін А має антиестрогенна дію, знижує розростання строми залози, проліферацію епітелію.
  • Вітамін В6 зменшує рівень пролактину.
  • Вітамін Е покращує дію прогестерону.
  • Вітаміни С І Р сприяють поліпшенню мікроциркуляції та зменшення локального набряку молочної залози.

Жінки, які вживають багато вітамінів, набагато рідше хворіють на рак молочної залози. Щоб звести до мінімуму ризик розвитку кістозно-фіброзною мастопатії, слід якомога рідше їсти копчені, смажені і консервовані продукти.

Фото - Продукти з вітамінами групи B

При кістозно-фіброзною мастопатії, як і при міомі матки, потрібно віддавати перевагу рослинним, а не тваринних жирів, так як це допоможе підтримувати на необхідному рівні кількість пролактину - активатора тканин грудей.

Повноцінні рослинні жири містяться в таких продуктах як насіння, але не варто забувати, що ці продукти досить калорійні, тому не можна їсти їх занадто багато. Цілком достатньо буде 3 рази на тиждень погризти насіння і з'їсти кілька горішків.

Щоб запобігти розвитку кистозной-фіброзною мастопатії і міоми слід знизити вживання солі, так як вона утримує в організмі воду. Дуже важливо дотримуватися дієти з мінімальним вживанням солі за 7-10 днів до початку менструації, так як саме в цей період тканини грудей збільшуються в кілька разів.

Забудьте про алкоголь, принаймні, вживати спиртні напої можна лише в самих мінімальних дозах.

Італійські дослідники виявили, що рак молочної залози набагато частіше виникає у жінок, які мають пристрасть до спиртного. Тут все пояснюється досить просто: через алкоголь печінка починає набагато гірше працювати, у зв'язку з цим відбувається порушення обмінних процесів, які зв'язують і виводять гормони, що викликають у молочній залозі різке розмноження клітин.

Крім правильного і здорового харчування також рекомендується вживати всілякі трав'яні збори і харчові добавки, в яких містяться біологічно активні речовини, що сприяють зміцненню імунної системи, зупиняють розвиток кістозно-фіброзною мастопатії, збалансують порушені функції та інше.

І головне завжди пам'ятайте, що здоров'я прямо залежить від правильного і здорового харчування. Не хворійте!





Увага, тільки СЬОГОДНІ!